こんにちは、駒込スポーツ整骨院/FEEEL CONDITIONING GYMの高石です。
本日は東洋大学のピッチャーのトレーニングでした。
東都リーグは現在シーズン中で、その中での怪我予防、出力維持のためのコンディショニングを行いました。
fiveで全身のモビリティ獲得
IAP（腹圧）を高めてボディワーク
クイックリフトや先日ご紹介したVBT（速度を意識したトレーニング）
ローテーションエクササイズ
その他ベーシックなストレングスを行いました。
今後も野球選手をはじめ、多くのアスリートがより高いパフォーマンスを発揮できるよう、サポートしていきます。
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